ATELIERS DE COMMUNICATION FLUIDE 2017:

s'entrainer à pratiquer la communication empathique

 cnv-apprentiegirafe.blogspot.fr
tiré du blog de Léticia, qui m'a enthousiasmé : cnv-apprentiegirafe.blogspot.fr

« Ce que je recherche dans la vie, c'est la bienveillance, un échange avec autrui motivé par un élan du cœur réciproque»           Marshall Rosenberg

 

La Communication non violente (CNV) est une méthode visant à créer entre les êtres humains des relations fondées sur l’empathie, la compassion, la coopération harmonieuse et le respect de soi et des autres. Il s’agit d’un outil de communication, qui peut servir à la résolution de conflits entre deux personnes ou au sein de groupes. Nous nous appuierons principalement sur cette pratique qui permet de s'accorder bienveillance et respect afin de mieux comprendre ses besoins profonds. L'atelier "communication fluide" est un entrainement à pratiquer cette écoute de soi et des autres de manière autonome. Au fil des séances vous apprendrez à déjouer les pièges que nos habitudes relationnelles nous tendent. Vous renforcerez vos capacités à vous positionner sereinement et à choisir, atouts essentiels pour accéder à une véritable écoute de l'autre.

 

Les méthodes de la Communication non violente ont permis d'entamer des négociations entre états en guerre et à installer le  dialogue dans des prisons. Mises en place  au milieu des années 1960, par Marshall B. Rosenberg, docteur en psychologie clinique, ces méthodes sont aujourd'hui validées par les neurosciences.

 

MÉTHODE

Je propose de travailler sur des cas concrets. Les apports théoriques sont proposés de façon imagée et visuelle. Ils viennent éclairer les situations. Les exercices permettent d’expérimenter l'effet sur soi de l'outil proposé.
Cet entrainement régulier permet d'assouplir en douceur nos « c'est comme ça et pas autrement » , « ...mais y va pas bien celui-là » ,

« c'est fini, après ce qu'il m'a fait ! Je ne lui adresserai plus jamais la parole » , « quel c... ! »... l'objectif est de panser nos douleurs, regrets, culpabilités, doutes....
Pour cela, nous utiliserons principalement les outils de la communication empathique, de la PNL et l'écoute active. Une approche de la thérapie de l'enfant intérieur et de la systémique soutient l'évolution de chacun.

POUR QUI?

✔Toute personne aspirant à respecter davantage l'autre et soi-même.
✔Toute personne désirant sortir de relations conflictuelles
Adultes et adolescents à partir de 14 ans.

Pourquoi participer ?
J'aspire à trouver sérénité, tranquillité et respect dans chacun de mes échanges, qu'il
soit personnel ou professionnel.
Je rêve d'un monde où même dans la confrontation ou la tristesse, je puisse m'exprimer en restant totalement moi-même.
Je rêve d'un monde où chaque relation soit un cadeau à la vie et un agrandissement de mon
estime de moi.

 

TARIF  Il est recommandé de s'engager pour les 10 ateliers car la régularité permet une véritable appropriation.
28€ l'atelier de 2 h ou  250€ pour le cycle de 10 ateliers

 

DATES

Les lundis, 20h – 22h, à la Bulle de bonheur à Grenoble
Les vendredis, 19h- 21h

13 av. des Plantations, 38350 la Mure

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION cvalence.coach@gmail.com

06.66.12.01.35


Programme des séances

 

  1. C'est quoi une relation ?

  2. notions de CN-V ou communication empathique

  3. Le couple infernal : jugement et observation : quelles différences? Observer comme un appareil photo ou une caméra

  4. émotions / sentiments comment les identifier: expression de l'enfant en soi

    Qui ressent ?Comment formuler un ressenti? Pister ses ressentis et développer son vocabulaire

  5. De quoi ai-je besoin? Ou qu'est-ce qui me ferait la vie belle?

    Qui parle? « La tête, le cœur et le ventre, associés « à la vie à la mort !» 

  6. Comment formuler une demande? Quand je dis « non » à quoi je dis "oui"?

  7. Cultiver l'empathie envers soi-même et soutenir son enfant intérieur

    Quand je parle : au nom de qui je parle et qu'est-ce que j'attends?

  8. Devenir un champion de la connexion !

    à mes propres besoins, aux besoins de l'autre, au cœur de l'autre

  9. Devenir un champion de la connexion ! (bis)

  10. Chacun son chemin: je construis mon plan d'entrainement pour rendre ma vie plus belle et aller vers un monde plus fluide et lumineux.

 

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